Kalkulator

Podstawowe informacje

Płeć

Wiek

Wzrost

cm

Waga

kg

Poziom aktywności

Siedzący

Spędzasz większość dnia w pozycji siedzącej, z niewielką ilością ćwiczeń lub bez ćwiczeń

Delikatne ćwiczenia

Ćwiczenia 1-3 razy/tydzień

Umiarkowane ćwiczenia

Ćwiczenia 4-5 razy/tydzień

Aktywny

Codzienne ćwiczenia lub intensywne ćwiczenia 3/4 razy/tydzień

Bardzo aktywny

Intensywne ćwiczenia 6-7 razy/tydzień

Ekstremalnie aktywny

Bardzo intensywne codzienne ćwiczenia lub praca fizyczna

Cele

Wybierz swój cel:

Zrób to dla siebie i dla swoich bliskich – zdrowe życie zaczyna się od kuchni!